Edukasi Sehat dan Bersih Saat Menstruasi  

Hai, Bunda dan Sahabat perempuan semua. Alhamdulillah, pada tanggal 27 Mei 2021 saya telah mengikuti Webinar Sehat dan Bersih Saat Menstruasi dalam rangka menyambut Hari Kesehatan Menstruasi yang jatuh pada tanggal 28 Mei 2021.

Acara ini terselenggara oleh Perkumpulan Obstetri & Ginekologi Indonesia (POGI), Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia dan Mundipharma Indonesia untuk meningkatkan kesadaran perempuan tentang manajemen kesehatan menstruasi (MKM) serta mematahkan stigma dan norma sosial negaif terkait menstruasi yang masih dianggap tabu di masyarakat.

Bunda, bicara soal menstruasi pada anak perempuan kita itu saat ini merupakan suatu keharusan yang perlu disampaikan kepada ananda, karena Bunda adalah sekolah pertama bagi anak-anaknya dan Bunda pula yang memiliki pengalaman menstruasi.

Nah, webinar ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman para Bunda tentang manajemen kesehatan menstruasi (MKM), agar nantinya dapat memberikan Ilmu dan wawasan kepada para anandanya sendiri. Webinar yang keren banget ini bertabur ilmu lho Bunda dan Sahabat perempuan semua. Baiklah, yuk berikut ulasannya.

Webinar dibuka oleh Ibu Mada Shinta Dewi selaku Country Manager Mundipharma Indonesia. Beliau menyampaikan “Mundipharma Indonesia terus berkomitmen untuk turut serta dalam menjaga kesehatan masyarakat Indonesia, dan sejak 2017 Mundipharma telah bekerjasama dengan Kementerian Kesehatan RI dan POGI dalam menyelenggarakan program edukasi mengenai kebersihan menstruasi dan juga telah membagikan Buku Saku “Sehat dan Bersih Saat Menstruasi kepada lebih dari 1,000.000 perempuan Indonesia”. Masya Allah keren banget yaa?

Narasumber pertama, Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti SpOG (K), MPH dari Perhimpunan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI) Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia/RSCM

Beliau menjelaskan bahwa “Pada saat menstruasi, resiko infeksi meningkat karena bertambahnya jumlah bakteri buruk dan akibat turunnya keasaman kewanitaan karena keberadaan darah haid. Sehingga penting untuk menerapkan manajeman kesehatan menstruasi (MKM), diantaranya membersihkan area kewanitaan secara benar, teliti, dan berkala”.

Apa itu Menstruasi?

Saat perempuan menstruasi perlu disadari bahwa sebenarnya menstruasi adalah kondisi normal yang terjadi pada perempuan. Jadi, perempuan yang telah menstruasi menandakan bahwa ia sudah siap untuk bereproduksi (memiliki anak), karena haid didahului oleh proses matangnya sel telur yang siap dibuahi.

Keluar darah di setiap bulan ini sering juga membuat perempuan nyeri di area perut sembari mood yang naik turun dan kondisi tubuh yang lemah sehingga agak ‘mager’ alias malas gerak ya Bunda dan Sahabat perempuan semua, sehingga terkadang kita lalai untuk membuat tubuh tampil sehat dan bersih saat menstruasi. Padahal kalau kita malas bisa berdampak buruk pada kesehatan dan terjadinya iritasi pada area kewanitaan dan bau tak sedap pada area kewanitaan. Duh, kayaknya jangan sampai terjadi ya?

Fakta Di Indonesia

Hal yang mencengangkan bahwa fakta di lapangan berbicara bahwa: 1 dari 2 anak perempuan tidak tahu apa yang harus dilaksanakan saat mengalami menstruasi untuk pertama kalinya,1 dari 3 anak perempuan mengganti pembalutnya 4-12 jam. Sisanya mengganti pembalut 2 kali sehari, dan 1 dari 3 anak perempuan mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut.

Data-data diatas berbicara bahwa kesadaran anak perempuan di Indonesia sangat rendah untuk urusan manajemen kesehatan menstruasi (MKM). Oleh sebab itu, tugas para Bunda dan Sahabat perempuan untuk mengedukasi ananda dan orang-orang terdekat untuk sadar akan pentingnya manajemen kesehatan menstruasi (MKM).

Apa itu Manajemen Kesehatan Menstruasi (MKM)?

Manajemen kesehatan menstruasi ini terbagi menjadi 3 hal, yaitu:

1. Pengelolaan kebersihan dan kesehatan pada saat perempuan mengalami menstruasi.
2. Perempuan harus dapat menggunakan pembalut yang bersih, dapat sesering mungkin diganti selama periode menstruasi.
3. Memiliki akses untuk pembuangannya, serta dapat mengakses toilet, sabun, dan air untuk membersihkan diri dalam kondisi nyaman dengan privasi yang terjaga.

Tips dan Cara Manajemen Kesehatan Menstruasi

Nah, apa aja nih tips dan cara menjaga kebersihan menstruasi?

1. Mencuci bersih pembalut yang sudah dipakai dan memasukkannya dalam kantong plastik
2. Membuang pembalut yang sudah terpakai pada tempat sampah, bukan toilet ya?
3. Apabila menggunakan pembalut cuci ulang, maka segera cuci pembalut bila digunakan.
4. Mengganti pembalut 4-5 jam sekali.
5. Mandi 2 kali sehari untuk menjaga kebersihan tubuh.
6. Selalu mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut.
7. Gunakan air mengalir untuk membersihkan area kewanitaan sesuai dengan arah yang benar dan menggunakan cairan antiseptik kewanitaan.

Dampak Manajemen Kesehatan Menstruasi (MKM) yang Buruk

Saat menstruasi, perempuan disarankan untuk mengganti pembalut setiap 4-5 jam sekali. Sehingga ketika manajemen kesehatan menstruasi perempuan buruk, akan berdampak pada: Infeksi saluran reproduksi, infeksi jamur, infeksi saluran kemih, dan peningkatan resiko kanker servik. Kandidos Vulvoginalis adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida Albican yang dapat membuat rasa gatal area kewanitaan dan menimbulkan keputihan. Kemudian penyakit ini juga berhubungan dengan resiko HIV dan HPV (penyebab Kanker Serviks). Serem banget dampaknya ya Bunda dan Sahabat perempuan, dan berita baiknya kanker serviks dapat dicegah dengan pemberian vaksin HPV pada remaja putri dan pemeriksaan IVA atau Pap Smear yang rutin.

Nah, narasumber kedua adalah Ketua Ikatan Psikolog Klinis (IPK) Indonesia Wilayah Jakarta, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi.

Beliau menjelaskan bahwa Ibu berperan penting dalam membicarakan menstruasi ini kepada anak-anak perempuannya. Beliau memaparkan bahwa “Anak perempuan yang belum pernah diajak berbicara tentang menstruasi cenderung akan takut, malu, dan bingung saat pertama kali menstruasi, sehingga peran Ibu penting banget agar anak perempuan tidak takut, malu dan mendapatkan informasi yang benar seputar menstruasi”.

Oleh karena itu, perlu bagi para Bunda untuk upgrade ilmu pengetahuan dan informasi yang valid dan benar tentang menstruasi ini karena 90% anak perempuan percaya pada orang tua dan guru sebagai sumber informasi.

Kenapa Masalah Menstruasi Perlu Dibicarakan?

Perlu banget para Bunda membicarakan menstruasi kepada para ananda dikarenakan jika tak dibicarakan akan berakibat pada emosi yang negatif, ketidaksiapan menghadapi proses menstruasi ini, dan kesalahpahaman tentang menstruasi. Sehingga perlu bagi para Bunda untuk membicarakannya pada ananda agar pemahaman tentang menstruasi terarah dan benar. Berikut 7 tips strategi Bunda untuk bicara tentang menstruasi kepada ananda:

7 Tips Bicara Tentang Menstruasi

1. Ibu paling diharapkan, karena ibu adalah orang pertama tempat ananda berada setiap hari.
2. Bicara menstruasi tidak tabu, untuk kebaikan ananda untuk menjaga manajemen kesehatan menstruasi (MKM).
3. Lakukan berulang kali, mengedukasi ananda itu tidak cukup sekali dua kali, namun berulang kali agar mereka mengerti.
4. Bersikap positif terhadap isu-isu pubertas, karena topik ini ini dapat membuat sensitif bagi remaja.
5. Banyak bertanya dan berdiskusi, ibu bisa membagikan pengalaman saat menstruasi dulu.
6. Jelaskan secara kongkrit, misalnya langsung menggunakan pembalut agar anak paham apa yang kita sampaikan.
7. Jelaskan juga pada anak laki-laki, hal ini perlu dilakukan untuk menumbuhkan rasa peduli, menghargai, dan respon positif anak laki-laki nantinya pada saat melihat anak perempuan yang menstruasi di lingkungannya.

Narasumber ketiga adalah dr. Dwi Octavia, TLH, M.Epid selaku Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta.

Menurut beliau “berdasarkan data di lapangan menyebutkan bahwa remaja di Indonesia masih sedikit yang mendapatkan informasi tentang menstruasi dan mereka cenderung malu dan menyembunyikan diri saat mengetahui dirinya menstruasi. Sehingga perlu adanya sosialisasi dan edukasi pada remaja putri kita”.

Senada dengan hal tersebut diatas, Ibu dr Dwi menyampaikan bahwa pemerintah sangat  mendukung adanya kesehatan reproduksi perempuan yang tercantum dalam Peraturan Pemerintah. No. 61 Tahun 2014, sebagai berikut:

Adapun program-program kesehatan yang medukung kesehatan reproduksi remaja adalah: UKS, Posyandu Remaja, Aku Bangga Aku Tahu, dan Vaksinasi HPV.

Narasumber keempat adalah Mas Adi Prabowo selaku Head of Marketing, Digital dan E-Commerce Mundipharma Indonesia.

Dalam rangka sosialisasi pentingnya manajemen kesehatan menstruasi (MKM), salah satunya adalah menggunakan cairan antiseptik untuk membersihkan area kewanitaan saat menstruasi dan hari-hari biasa. Jadi jangan sampai membersihkannya menggunakan air sabun biasa ya? Karena area kewanitaan memiliki perlindungan alami dan bisa rusak jikalau menggunakan air sabun.

Nah, rangkaian Betadine Feminine Care memberikan solusi tepat bagaimana menjaga area kewanitaan terap bersih dan sehat selama menstruasi, bebas iritasi di area kewanitaan sekaligus menghilangkan bau tak sedap pada area kewanitaan. Hal ini terjadi karena pada saat menstruasi resiko kuman meningkat dan perempuan butuh perlindungan ekstra untuk hal ini.

Apa itu Betadine Feminine Care

Betadine sebagai produk antiseptik yang sudah dipercaya selama 50 tahun di dunia, kini hadir dalam rangkaian produk Betadine Feminene Care terdiri dari Daily Protection, Red Days, Infection, dan On the Go. Masing-masing produk memiliki keunggulan masing-masing, yaitu:

1.  Daily Protection, digunakan untuk sehari-hari Bunda dan Sahabat perempuan. Betadine Feminine Care Daily Protection ini mengandung PH balanced, prebiotics, paraben free, hypoallergenic, gynaecologycally tested.
2. Red Days, produk yang pas digunakan saat menstruasi yang mengandung antiseptik PVPI 10%, dapat mengatasi gejala infeksi kewanitaan, seperti keputihan, iritasi ringan, bau tak sedap dan gatal di area kewanitaan.
3. Infection, mengandung PVPI 10% dan saat terjadi infeksi segera konsultasikan pada dokter.
4. On the Go, pas banget buat Bunda dan Sahabat perempuan yang sedang bepergian. Produk ini mengandung PH balanced + prebiotics, hypoallergenic, gynaecologycally tested, flushable, dan biodegradable.

Oh ya, untuk pembelian produk telah tersedia dan langsung bisa klik di Shopee  dan Tokopedia ya Bunda dan Sahabat Perempuan.

Masya Allah, bertabur ilmu webinar tentang hari kesehatan menstruasi ini. Kini, saatnya para Bunda bersegera untuk mensosialisasikan dan mengedukasi putri-putrinya untuk memberikan pengetahuan penting tentang menstruasi dan manajemen kesehatan menstruasi (MKM). Kalau bukan kita, siapa lagi ya Bunda?

Salam hangat,